Nur mental starke AthletInnen schaffen es unter Druck ihr Potential auszuschöpfen und ihr Bestes zu geben. In diesem Workshop gehen wir den mentalen Erfolgsgeheimnissen von Spitzenathleten auf die Spur. Ihr erfahrt was bei Leistungsdruck und Angst im Organismus passiert und welche Methoden nachweislich den Stresslevel beeinflussen. Anhand praktischer Strategien und Tipps lernt ihr konkrete Technik…
Medientraining mit Gernot Mussner! Ein guter Umgang mit den Medien ist eine wichtige Voraussetzung für ein erfolgreiches Leben als Leistungssportler. Es geht darum, das Wesentliche in kurzer Zeit auf den Punkt zu bringen, sich selbst und dadurch auch seine Partner gut zu präsentieren, auch vor der Kamera eine gute Figur zu machen und schlagfertig zu agieren - kurz: authentisch und sympathisch z…
Die konsequente Planung von Trainingsreiz und Erholung führen zu Leistungssteigerung. Eine wichtige Rolle spielt dabei die Ernährung. Die geeignete Lebensmittelwahl zum richtigen Zeitpunkt unterstützt den Trainingseffekt und besonders die Regeneration. Basis für das nächste intensive Training. Während sportlich Aktive heutzutage sehr gut über gesunde Ernährung informiert sind, fehlt es vielen am W…
Ein gezieltes Mentaltraining spielt im Spitzensport mittlerweile eine wesentliche Rolle und ist nicht mehr wegzudenken. Mentaltraining und sportpsychologisches Coaching … • stärkt das Selbstvertrauen • unterstützt die Selbstreflexion • verbessert die Konzentrationsfähigkeit • schärft die Vorstellungskraft Dabei wird in erster Linie das Ziel verfolgt, mit den Sportlern mentale Fähigkeite…
Kurzbeschreibung: In diesem Workshop können die Eltern von Kinder- und Jugendwettkämpfer*innen Möglichkeiten kennenlernen, wie sie ihr Kind nachhaltig darin unterstützen können, den Wettkampf als Spaß und Herausforderung zu sehen, an dem sie auch persönlich wachsen und ihre Lebenskompetenzen erweitern können. Themenschwerpunkte: - Wie kann ich erkennen, ob es meinem Kind gut geht? - Was tu…
